看醫生

中醫：過敏性鼻炎，睡眠，腰酸=＞疲勞

精神科：壓力一下子都來的時候，自己喘不過氣。

找個口風緊的朋友，舒發一下情緒。

跟老婆協商，讓彼此都有自己的空間。每天10-20分鐘。（這倒還好，至少我覺得）

找機會拿相機出去拍拍（興趣），放鬆一下。

婆媳問題，如果需要諮商的話，也可以安排專業的服導。